مشاهدة تغذيات RSS

ملك زمانه

8 خطوات تعيد إليك شبابك.. اتبعيها

تقييم هذا المقال
لا تشغلي بالك بأن عمرك قد تقدم، ولا تجعلي هذا الأمر يعكر عليك صفو حياتك، وقومي بالإبتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي بشرتك وترهق جيبك ،وكوني مطمئنة للنصائح التالية التي ستعيد إليك أيام شبابك:
عرب نار - تنزيل سكس - صور سكس اجنبي - قصص سكس
1- ابتعدي عن القلق:
فالقلق والتوتر هما عاملان أساسيان لظهور التجاعيد في وجهك، وعدا عن ذلك فإن القلق والتوتر يسببان لك الأمراض الجسدية مثل ارتفاع الضغط والسكر، إذاً فحاولي جاهدة أن تكون هادئة ومتمالكة لأعصابك.


2- استغني عن الكافيين:
قللي من شربك للشاي والقهوة أو استغني عنهما،لإن للكافيين أثر كبير على سلامة الأعصاب، وكذلك له أثر على نضارة البشرة وزيادة التجاعيد، أما إذا كنت من محبي القهوة فتناولي فنجاناً واحداً فقط يومياً.
3- احذري من الدخان:
الأطباء يحذرون النساء دائماً من التدخين لما له من أثر كبير على النساء أكثر من الرجال، فالتدخين يقتل سنوات عمرك ويجعلك تبدين أكبر سناً،عدا عن الأمراض التي يسببها التدخين مثل السرطان.
4- ارتدي الألوان الزاهية:
قومي بإرتداء ملابس ذات ألوان زاهية، وابتعدي عن الألوان القاتمة التي تعكس ذلك على بشرتك.
5- أقنعة البشرة:
لا تتواني في عمل قناع لبشرك أسبوعيا من مكونات طبيعية من المنزل، فهذه الأقنعة تجدد نشاط بشرتك و تجعلها أكثر بريقاً وتألقاً.
6- غيري تسريحة شعرك:
جددي قصة شعرك أو لون صبغتك بين فترات، لان هذا التجديد سيعكس على نفسيتك وبالتالي سيجعلك أكثر نشاطاً و حيوية.
7- النوم النوم:
فالنوم لمدة 7-8 ساعات يومياً يجعلك أكثر شباباً، أما السهر وقلة النوم هي من الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد المبكرة.
8- الرياضة والحمية الغذائية:
التمارين الرياضية عادةً ما تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً، والاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقة للأعمال المهمة، والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد.

أرسل "8 خطوات تعيد إليك شبابك.. اتبعيها" إلى Facebook أرسل "8 خطوات تعيد إليك شبابك.. اتبعيها" إلى Digg أرسل "8 خطوات تعيد إليك شبابك.. اتبعيها" إلى del.icio.us أرسل "8 خطوات تعيد إليك شبابك.. اتبعيها" إلى StumbleUpon أرسل "8 خطوات تعيد إليك شبابك.. اتبعيها" إلى Google

التصانيف
غير مصنف

التعليقات

كتابة تعليق كتابة تعليق